DIE LEICHTIGKEIT DES SEINS
Stärkung der Resilienz
Eine Ninthai Bodywork und Bodywell – Anwendung fördert die psychische und emotionale Resilienz und führt zu einer tiefenentspannung und inneren Frieden.
Körperliche Resilienz ist wichtig, um gesund zu Altern, und konzentriert sich im Wesentlichen auf die Erhaltung des ganzheitlichen Wohlbefindens für die Leichtigkeit des Seins in jedem Alter.
Ninthai – Workshops für „Golden Ager“
Es werden auf sanfte Weise Dehn- und Streckübungen mit Elementen aus der Yoga-Körperarbeit und asiatischen Yin-Yang Techniken mit den Teilnehmern praktiziert. Die Anleitung/Begleitung trägt auch zur Mobilisierung und Sturzprohylaxe (Gleichgewicht, Rumpf- und Beinkraft, Stabilität) in jedem Alter bei.
Gerade Senioren sollten ein ausgewogenes Training aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht absolvieren, um Selbstständigkeit und Gesundheit zu erhalten und etwa Muskelschwund vorzubeugen und Knochendichte zu erhalten.
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Anti-aging – Behandlungen im Grätzl U4 Meidling
Anti-Aging umfasst Maßnahmen, die den biologischen Alterungsprozess verlangsamen, aufhalten oder umkehren sollen. Es verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz aus gesundem Lebensstil (Inner beauty: Ernährung, Sport) und Selbstliebe (Aussehen: Körperpflege).
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